KOUDE TRAINING
Blootstelling aan kou heeft meerdere bewezen gezondheidsvoordelen, waaronder de training van het hart en vaatstelsel en een versterkt immuunsysteem.
ADEMHALING
We ademen altijd, maar we zijn ons meestal niet bewust van de kracht ervan. De gespecialiseerde ademhalingstechniek van de Wim Hof-methode zorgt o.a. voor een verminderde stressniveaus, meer energie en een verbeterde immuunrespons.
MINDSET / FOCUS
Deze derde pijler is de basis van de andere twee. Met focus en vastberadenheid zorg je dat jij jouw doelstellingen zult behalen.
Lars is een officieel gecertificeerde WMH-instructeur en hij leert je alle technieken om deze methode zelf toe te kunnen passen. Door de logische structuur en aandacht voor het opbouwen van vertrouwen ben je aan het einde van de workshop klaar voor het ijsbad!
Na een workshop van IJSkracht ben jij in staat om thuis zelf aan de slag te gaan met de Wim Hof Methode en onder andere daarmee:
- Stress te verminderen
- Je gezondheid te optimaliseren
- Beter te kunnen focussen
- Je autonome zenuwstelsel en je immuunsysteem te beïnvloeden
Meer informatie over de Wim Hof Methode lees je op www.wimhofmethod.com
