Pakket Test

Energie Control Methode

Pakket Test

Energie Control Methode

Pakket Test

Energie Control Methode

Deze test doe je wanneer je inzicht wil krijgen in jouw fysieke belastbaarheid. De rapportage na deze test geeft weer hoe jouw lichaam in rust op verschillende situaties reageert. Uit de inspanningstest volgen o.a. jouw hartslagzones, je omslagpunt en je VO2-max.

Doelgroep

Stress / Burn-out

Wanneer jij veel stress ervaart, tegen een burn-out aanzit, een burn-out hebt of chronische vermoeidheid ervaart geeft deze test je inzicht op welk niveau je kan gaan sporten, zonder jezelf over te belasten. Uit deze test komt een gepersonaliseerd 6-weeks sportschema. Hierin staat precies op welke intensiteit jij kan gaan sporten zonder jezelf over te belasten of juist te weinig te doen.

Heb jij voldoende discipline om met dit schema aan de slag te gaan dan is dit het perfecte pakket voor jou. Weet jij van je zelf dat je iets meer een stok achter de deur nodig hebt om dit op te pakken kan je misschien beter kiezen voor Pakket Begeleiding of Pakket Full Focus.

Meteen contact?

Wat kan je van dit pakket verwachten?

Na een intakegesprek worden er verschillende metingen gedaan.

Na een intakegesprek worden er verschillende metingen gedaan. Zo wordt je bloeddruk en je saturatie gemeten (hoeveelheid zuurstof in je bloed). Vervolgens wordt er een rustmeting gedaan. Deze test bestaat uit 4 fases. Op deze wijze wordt jouw zijn van rust in kaart gebracht. Deze test is uniek en zie je niet terug bij andere sport- of inspanningstesten.

Vervolgens gaan we op een hometrainer een inspanningstest doen.

Vervolgens gaan we op een hometrainer een inspanningstest doen. Hierin worst jouw belastbaarheid getest bij een toenemende weerstand (Wattage). Uit deze test komt o.a. jouw omslagpunt, je hartslagzones en je VO2-Max naar voren.

Na de inspanningstest nemen we de uitslagen van de testen door.

Na de inspanningstest nemen we de uitslagen van de testen door. Na maximaal 4 werkdagen ontvang je een uitgebreide rapportage waarmee je zelf aan de slag kan gaan!

Optioneel

  • Om je voortgang te testen is een her-test een mooie optie om te doen. Hierdoor maak je op basis van feiten inzichtelijk of je vooruitgang boekt. Hoe gaaf is dat!
  • Wanneer je na de eerste test direct een her-test inplant kost deze € 69,- in plaats van € 89,-.
  • Heb je nog geen hartslagmeter of -horloge en wil je graag inzicht in jouw sportresultaten krijg je voor € 89,- een hartslagband en toegang tot de Energy Control app voor 2 maanden. Hierin kan jezelf rusttesten doen en je trainingen vastleggen.

Sport

Wanneer jij inzicht wilt krijgen in jouw belastbaarheid tijdens het sporten. Deze test genereert jouw hartslagzones, waardoor je op basis van deze zones je sportprestaties kan gaan verbeteren. Standaard ontvang je na de test een 6-weeks sportschema voor 3x per week sporten.

Wil jij je hardloop prestaties verbeteren en heb je behoefte aan een schema voor de 10 km, een halve- of een hele marathon, kan je een gepersonaliseerd schema laten opstellen voor een meerprijs van € 49,-. Dit schema geeft weer hoe vaak en op welke hartslagzones jij het beste kan trainen voor het optimale resultaat.

Heb jij voldoende discipline om met dit schema aan de slag te gaan dan is dit het perfecte pakket voor jou. Weet jij van je zelf dat je iets meer een stok achter de deur nodig hebt om dit op te pakken kan je misschien beter kiezen voor Pakket Afvallen, Pakket 10 km of Pakket (1/2) Marathon.

Zie hier de pakketten

Wanneer je de test doet om jouw wielrenprestaties te verbeteren zijn de pakketten Brons, Zilver en Goud ook interessant! Hiervoor werkt IJSkracht samen met voormalig semiprof Aron Kremer van de Bio Mechanieker. Bekijk snel deze pakketten of een van deze iets voor jou is!

Zie hier de pakketten