Energie Control Methode

IJSkracht activeert jouw zelf herstellend vermogen.

Energie Control Methode

IJSkracht activeert jouw zelf herstellend vermogen.

Energie Control Methode

IJSkracht activeert jouw zelf herstellend vermogen.

De Energy Control Methode is ontwikkeld door Stans van der Poel en is een wetenschappelijk en in de praktijk getoetst behandel- en trainingsmethode is. Stans van der Poel is een hart-, en longfunctieanalist en een autoriteit op dit gebied.

Een speciaal voor de unieke software ontworpen hartslagmeter is in staat om verschillende eigenschappen in kaart te brengen. De Energy Control Methode geeft naast de hartslag meerdere essentiële factoren weer voor een rust- en inspanningsmeting zoals o.a.:

Hartslag variabiliteit (HRV)

Ademfrequentie

Adempatroon

Ademsignaal

Wanneer de Energy Control Methode gebruiken?

Eigenlijk zou iedere sporter of revalidant de ECM kunnen gebruiken om zijn of haar training te perfectioneren. Maar zeker wanneer je een langdurige fysieke klacht hebt is het gebruiken de ECM meer dan gewenst.

STRESS EN BURN-OUT

STRESS EN BURN-OUT

Mensen met stress of burn-out klachten voelen zich vaak onrustig. Dat komt omdat hun “motortje” aan staat terwijl ze niets doen. Als ze dan gaan sporten zijn ze sneller vermoeid en moeten vaak lang herstellen. Dit komt omdat het lichaam in disbalans is. Op basis van de gemeten data tijdens de rust- en inspanningstest kan er een sportschema worden opgesteld op jouw specifieke balanspunt. Wanneer je dit combineert met ademoefeningen zal ook na het sporten het motortje langzaam weer tot rust komen.

SPORT

SPORT

De ECM meting kan worden ingezet om jouw uithoudingsvermogen te verbeteren. Uit de data van de metingen kan een sportschema worden opgesteld. Dit geeft inzicht in hoe hard je kan trainen zonder overtraind te raken. Hierdoor werk je aan het verbeteren van jouw conditie op jouw specifieke niveau. Daarnaast krijg je ook ademoefeningen mee voor meer ontspanning.

Inspanningsmeting van de Energy Control Methode

Inspannings
meting van de Energy
Control Methode

De inspanningsmeting kan beoordeeld worden met dezelfde parameters als hierboven al beschreven. De interpretatie bij inspanning ligt uiteraard anders, maar door de veelzijdigheid van parameters kan een optimale inschatting gemaakt worden van de patiënt of cliënt zijn inspanningsvermogen (VO2 max en omslagpunt). Er is niet altijd een maximale inspanning voor nodig om dit te kunnen bepalen met de ECM.

Aan de hand van een inspanningsmeting is perfect in te schatten in welke trainingszone de deelnemer zou moeten gaan trainen voor een optimaal resultaat in zijn of haar training.

Hieruit volgt dan een trainingsschema voor 6 weken voor 3 x per week sporten.

Rustmeting van de Energy Control Methode

In een rustsituatie kan niet alleen de hartslag, maar ook de puls tussen de hartslagen (HRV) en aspecten van de ademhaling in kunnen kaart worden gebracht, waardoor je een objectief beeld krijgt van iemands lichamelijke gesteldheid. Klachten die verband houden met stress gerelateerde factoren die een negatieve invloed hebben voor herstel kunnen zo in kaart worden gebracht.

Waar kan ik deze test doen?

Lars heeft persoonlijk les gehad van Stans van der Poel en is daardoor Energy Control Methode Coach. IJSkracht heeft twee dagdelen per week een praktijk bij Beweeg en gezondheidcentrum Vlaardingen. Hier wordt de intake en de rust- en inspanningstest afgenomen.

Welke opties er allemaal zijn vind je hier:

Inzicht & Burn-out

Pakket Test

€149,-

  • Intakegesprek

  • Rustmeting

  • Inspanningstest

  • Nabespreking

optioneel:
toegang tot de app en hartslagband + €89,-
hertest voor €69,- (ipv €99,-)

Pakket Begeleiding

€549,-

  • Intakegesprek

  • Rustmeting

  • Inspanningstest

  • Nabespreking

  • 6-weeks sportschema

  • 1 x per week persoonlijke begeleiding

optioneel:
toegang tot de app en hartslagband + €89,-
hertest voor €69,- (ipv €99,-)

Pakket Full Focus

€1379,-

  • Intakegesprek

  • Rustmeting

  • Inspanningstest

  • Nabespreking

  • 6-weeks sportschema

  • 3 x per week persoonlijke begeleiding

  • Nieuwe test

  • Boek Chronische vermoeidheid nooit meer

  • Toegang tot de app

  • Hartslagband

Hardlopen

Pakket Afvallen

€519,-

  • Intakegesprek

  • Rustmeting

  • Inspanningstest

  • Nabespreking

  • 14-weeks sportschema
  • Inspanningstest en evaluatie na 6 weken
  • 3 x persoonlijke begeleiding tijdens een training
  • Toegang tot de app
  • Hartslagband

Pakket 10 km

€519,-

  • Intakegesprek

  • Rustmeting

  • Inspanningstest

  • Nabespreking

  • 10 km schema voor 14 weken

  • Inspanningstest en evaluatie na 6 weken

  • 3 x persoonlijke begeleiding tijdens een training

  • Toegang tot de app

  • Hartslagband

Pakket (1/2)Marathon

€519,-

  • Intakegesprek

  • Rustmeting

  • Inspanningstest

  • Nabespreking

  • (1/2) Marathonschema voor 14 weken

  • Inspanningstest en evaluatie na 6 weken

  • 3 x persoonlijke begeleiding tijdens een training

  • Toegang tot de app

  • Hartslagband

Wielrennen

Pakket Brons

€239,-

  • Rustmeting

  • Inspanningstest

  • Intakegesprek met wielertrainer

  • 4 weken trainingsschema met opbouw naar 6-, 9-, of 12 uren per week

optioneel:
toegang tot de app & hartslagband + €89,-

Pakket Zilver

€465,-

  • Rustmeting

  • Inspanningstest

  • Nabespreking

  • Intakegesprek met wielertrainer

  • 12 weken trainingsschema met opbouw naar 6-, 9-, of 12 uren per week

  • elke 2 weken Q&A met wielertrainer

  • Toegang tot de app

  • Hartslagband

optioneel:
Bikefit met korting + €185,-

Pakket Goud

€825,-

  • Rustmeting

  • Inspanningstest

  • Nabespreking

  • Intakegesprek met wielertrainer

  • 12 weken trainingsschema met opbouw naar 6-, 9-, of 12 uren per week

  • elke 2 weken Q&A met wielertrainer

  • 3 x Personal training

  • Bikefit met hoge korting

  • Toegang tot de app

  • Hartslagband

optioneel:
Weekelijks personal training + €515,-